Autogenes Training

In der heutigen Zeit nehmen sich die Menschen immer weniger Zeit für sich und für ihre Entspannung.
Dabei weiß jeder, der schonmal eine stressige Zeit hatte, dass Entspannung wichtig ist.

Autogenes Training kann helfen, diese notwendige Entspannung herbeizuführen.
So lässt sich Stress abbauen, die Gesundheit fördern und bei regelmäßiger Anwendung auch die Lebensqualität verbessern. Dies wiederum führt zu einer (erneut) höheren Leistungsfähigkeit, Regeneration von Körper und Geist und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. 

Das autogene Training ist eine geführte Entspannungsmethode, bei der sich die Teilnehmer auf eine Reise begeben, an deren Ziel sie körperlich komplett gelöst und entspannt sowie geistig frisch sind.

Bei Teilnehmern mit Nervosität, Angst oder Unwohlsein kann das autogene Training ebenfalls helfen, entsprechende Situationen besser zu meistern. Hier ist ein längerfristiger Kurs anzusetzen, der dem Teilnehmer ermöglicht, die Anwendung der Entspannungsübung nach Abschluss des Kurses im Individualfall selbstständig einzusetzen.

Ich biete autogenes Training für Einzelpersonen, Kinder (mit einem Elternteil), Gruppen und in Unternehmensumgebungen im Kontext der Mitarbeitergesundheit an.